| Partie A. | Mes. 1. |   | 4 petits pas courus S.C.A.M. en commençant par 1 petit bond sur le pied droit (droit, gauche, droit, gauche) et prise d'impulsion au 4ème pas (pied gauche) en pivotant de 180° vers l'intérieur du cercle pour se retrouver face S.A.M. tour en progressant toujours S.C.A.M. imultanément, les bras se sont élevés mi-tendus à hauteur de la tête. |
| Mes. 2. | 4 nouveaux pas courus, mais cette fois en arrière et en commençant par la chute sur le pied droit (S.C.A.M.), les bras s'abaissent. |
| Mes. 3 et 4. | Idem Mes. 1 et 2. mais terminer le dernier mouvement en arrière par 1 pas croisé du pied gauche devant le pied droit, mains jointes à hauteur des épaules. |
| Mes. 5. | | Petit bond sur le pied droit latéralement à droite, corps face au centre. |
| Croiser le pied gauche derrière la jambe droite. |
| Pas du pied droit latéralement à droite (S.C.A.M.) |
| Pas tombé-croisé du pied gauche devant le pied droit (temps long) et prise d'impulsion pour exécuter plusieurs fois le même pas. |
| Mes. 6 et 7. | Reprendre 2 fois encore la Mes. 5. (progression S.C.A.M.) |
| Mes. 8. | Déplacement latéral S.C.A.M. en 2 pas latéraux avec frappe du pied gauche près du pied d'appui (droit) sur la dernière note (droit, gauche, droit, gauche). |
| Partie B. | Mes. 1. | Petit pas du pied gauche latéralement à gauche (petit bond). |
| Croiser le pied droit devant le pied gauche. |
| Pas du pied gauche latéralement à gauche et...
|
| ... chute sur le pied droit légèrement croisé derrière le pied gauche, la jambe gauche s'élevant simultanément croisée et mi-tendue devant la jambe droite portante, corps légèrement tourné vers la droite (tenir 1 temps). |
| Mes. 2. | Idem Mes. 1. |
| Mes. 3 et 4. | | 8 petits pas courus croisés S.A.M. : Départ du pied gauche à gauche, droiser le droit devant le gauche, porter le gauche à gauche, croiser le droit derrière la gauche et reprendre une 2ème fois, terminer sur le pied droit et enchaîner en ... |
| ... tombant avec le poids du corps sur la jambe gauche latéralement à gauche tout en croisant simultanément la jambe droite, mi-tendue devant la gauche et tenir 1 temps () |
| Mes. 5. | 3 petits pas S.C.A.M. (droit, gauche, droit). |
| Pivot du corps au 3ème pas de plus ou moins 90°, prise d'appui sur la jambe doite, mi-fléchie et étendre simultanément la jambe gauche en oblique avant gauche tout en terminant le mouvement d'extension par 1 battement du pied gauche sur le sol, sans y porter le poids du corps (1 temps). |
| Mes. 6. | Idem Mes. 5., mais déplacement vers la gauche, S.A.M., départ du pied gauche et battement du pied droit au dernier temps () |
| Mes. 7. | Idem Mes. 5 et 6., mais cette fois le mouvement se fera en avant et en arrière (droit, gauche, droit). |
| Etendre gauche en avant et retour en gauche, droit, gauche. |
| Etendre droit... |
